Copyright © Max Icardi 2014
Voelt u zich wel eens schuldig als u een avond in de zetel verkiest boven een rondje lopen? JA, U ZOU MOETEN
"Te vaak joggen even ongezond als niet sporten" was het titel op de website DeRedactie.be (VRT) op 04 Februari 2015. Het artikel was het vervolg van de publicatie van een artikel in het Journal of the American College of Cardiology. Ik zal mij nu al excuseren voor mijn fouten in het Nederlands, ik ben namelijk geen ‘native speaker’ maar mijn diploma in Sports Medicine en mijn 12 jaar ervaring als personal trainer en docent geven mij een beetje geloofwaardigheid als expert op deze onderwerp.
Profiting from Functional Training: what is the future of the fitness industry?
Fitness center members are looking for functional programming and equipment. They now realize that form follows function. What good is having "cut" biceps if you can't lift a toddler without wrenching your back? That's the premise behind the evolving concept of functional fitness -- an approach that can transform the fitness industry toward lifestyle enhancements and increased profitability.
The big lie about functional training EQUIPMENT
It was back in 2004 that I started a small 40sq.m functionall training studio in the centre of Antwerp. My colleagues that were at the time exercising their profession mainly in fitness clubs looked at me with a mixture of compassion, disbelief and skepticism. The ones who worried the most for me even came up with: "You're still putting at least an upright bike and a treadmill, aren't you? Client still need to do cardio, right?".
READ MORE...
Enkelstabilisatie oefeningen
De enkel is misschien wel een van de belangrijkste gewrichten van het lichaam op vlak van stabiliteit en mobiliteit. Je ligamenten geven veel stabiliteit aan het gewricht en zorgen er ook voor dat je botten perfect aansluiten op elkaar. Spieren zijn verbonden aan het bot door pezen en zorgen voor beweging. Er is een goed evenwicht nodig tussen mobiliteit en stabiliteit om blessures te voorkomen en prestaties te verbeteren. READ MORE...
Over the author
Max Icardi heeft geneeskunde in Turijn (ITA) gestudeerd voor dat hij zijn master in Sports Medicine aan de University of Glasgow in 2002 behaalde. Sindsien is hij altijd actief geweest in de individuele training van amateurs tot topsporters. Hij woont in België sinds 2004 en is de oprichter van het Functional Training Network (een kwaliteitslabel voor personal trainers), auteur van het Postgraduaat cursus ‘Functional Trainer’ aan de Hogeschool Brussel en Torhout en gerespecteerd internationale spreker.
Lectures slides:
Max Icardi
Functional Training Coach
