Running won't kill you

Voelt u zich wel eens schuldig als u een avond in de zetel verkiest boven een rondje lopen? JA, U ZOU MOETEN

"Te vaak joggen even ongezond als niet sporten" was het titel op de website DeRedactie.be (VRT) op 04 Februari 2015. Het artikel was het vervolg van de publicatie van een artikel in het Journal of the American College of Cardiology. Ik zal mij nu al excuseren voor mijn fouten in het Nederlands, ik ben namelijk geen ‘native speaker’ maar mijn diploma in Sports Medicine en mijn 12 jaar ervaring als personal trainer en docent geven mij een beetje geloofwaardigheid als expert op deze onderwerp. Zoals vaak gebeurd in deze gevallen, de auteur heeft duidelijk niet de originele studie gelezen maar heeft ze zich beperkt tot een ‘vertaling’ van andere artikels in de buitenlandse media verschijnen (zie BBC site).

Er wordt hier een fundementale fout gemaakt in de interpretatie van de studie. De studie spreekt over mortaliteit, niet gezondheid. We kunnen namelijk heel lang leven zonder noodzakelijk gezond te zijn. Het is een feit dat in de laatste 50 jaar is de levesverwachtingen met 10j gestegen maar dit is ook gepaard met een stijging van de obesitas, diabetes en cardiovasculaire aandoeningen. Vanaf 35 jaar vertonen meer dan de helft van de Vlaamse mannen en ongeveer 30% van de Vlaamse vrouwen overgewicht of obesitas (zie deze studie van de VUB).

 

“Niet joggers hebben dubbel zoveel kans om te overlijden dan lichte joggers”

Had de VRT journaliste het abstract van de studie van de deense professor Jacob Louis Marott gelezen, was het titel misschien anders geweest. Bijvoorbeeld: “Niet joggers hebben dubbel zoveel kans om te overlijden dan lichte joggers” of “Je hoeft niet intensief te gaan joggen om je sterfterisico te halveren”. Maar nee, er wordt gekzen voor de ondertitel: “Voelt u zich wel eens schuldig als u een avond in de zetel verkiest boven een rondje lopen? Volgens Deens onderzoek is dat alvast niet nodig”

Ja, je zou u zich wél schuldig voelen. Dat u niet voor een LICHTE jogging ben gegaan.Daar gaat de studie over.

 

Obesitas

Een man uit de EU leeft gemiddelde 76j., een vrouw 82j. Spijtig genoeg moeten constateren dat de ‘Healthy Life Expectancy’, dus de jaren die ze zonder gezondheidsproblemen leven zijn maar 60J. voor de mannen en 62j. Voor de vrouwen. Dit wilt zeggen dat we gemiddeld 20% van ons leven in een ernigst ‘ongezonde’ toestand leven en dat de verhoging van de levensverwachtingen is alleen te danken aan de vooruitgang van de geneeskunde, met de consequente verhoging van de kosten in de gezondheidssector. Maar nu terug naar de studie van Marott...De sterfcijfers zijn gebaseerd op ‘all cause mortality’, dwz dat de doodsoorzaken worden niet opgenomen in de statistieken, de levenskwaliteit van de deelnemers ook niet. De groep ‘fanatiek joggers’ (vertaling in het NL artikel, de oorspronkelijke studie praat over STRENUOUS JOGGER, toch wel anders dan ‘fanatiek’...) telt maar 40 mensen tegenover 413 non-joggers. Gedurende de jaren van de studie sterven 2 van de 40 fervente joggers ofwel 5% van de deelnemers. Zoals de auteurs van de studie zelf zeggen, ze weten NIET wat het verband is tussen het joggen 4u/week aan 11km/h en deze 2 (TWEE!) sterfgevallen. Als er ene is...Daarom vragen de auteurs zelfs om verdere studies uit te voeren “before the pattern of association between exercise intensity and long-term mortality can be incorporated into physical activity recommendations for the general public.” (cit.)

The science news cycle

Iedereen expert

Zoveel geduld hebben blijkbaar de journalisten niet. Het nieuws moet snel naar de massa gegooid worden, zonder zichzelf te vragen hoe zal de boodschap geinterpreteerd worden. En om de feiten te lichten word de dag nadien op Studio Brussel wordt niet een sportarts opgebeld maar...Élodie Ouédraogo. Alle respect voor een olympische atlete, maar geen deskundige in de materie en zelfs geen afstandloper. Ze had ook duidelijk niet het originele studie gelezen, maar alleen wat op De Redactie.be verschijnene was. Niet haar schuld, het hoort niet bij haar job, noch bij haar passie. Ze vindt namelijk joggen niet zo leuk, zegt ze zelf op de radio. Maar het zou kunnen zijn dat bij de VRT niet meteen het verschil kennen tussen spurten, hordenlopen en joggen...

About myself

 

As an independent fitness & health specialist I combine personal training for individuals/companies with professional education courses for trainers. In both cases is my aim to deliver the best possible experience to the participants involving them in exciting and inspiring training sessions.

Latest News

 

In November 2017 I will run the NY Marathon for charity to support the Mediclowns

Nov 4, 2017

 

The book "Wat is jouw excuus" that I wrote together with my wife is available in the best bookstores!

Feb 13, 2017

Get in Touch

 

Functional Training Lille

Houtzijde 103, 2275 Lille

BELGIUM

Email: max@maxicardi.com

Bookings: +32 (0)471.66.74.30

Copyright Max Icardi 2017 @ All Rights Reserved